Tư liệu - Bài viết

  • 3 phương pháp giúp bạn ngủ ngon hơn

    Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm; không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.Bị mất ngủ là tình trạng phổ biến hiện nay, không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Sau đây là 3 phương pháp giúp ngủ ngon và giảm ...
    Xem thêm
  • Những nỗi sợ của dạ dày mà bạn cần biết

    Có câu nói - Dạ dày không khỏe nan trường thọ, vậy nên nếu muốn sống khỏe, sống lâu thì việc mà bạn cần phải làm đầu tiên đó là giữ dạ dày luôn khỏe mạnh.Khi dạ dày lâm bệnh, nó sẽ khiến bệnh nhân phải đối mặt với hàng loại triệu chứng khó chịu như trướng bụng, đầy hơi, đau dạ dày…Thức ăn đi vào dạ dày thông qua thực quản, dạ dày sẽ bắt đầu co bóp để tiêu hóa nhờ vào dịch dạ dày và cơ thành dạ dày, sau đó đi vào đường ruột. Và trong quá trình này, dạ dày có 4 “nỗi sợ”, hãy cố gắng tránh được ...
    Xem thêm
  • Những phương pháp tự nhiên giúp thải độc cơ thể

    Cơ thể chính là một cỗ máy, nhưng là một cỗ máy sinh học. Khi hoạt động thường xuyên, hết công suất ngày này qua ngày khác, tích tụ độc tố vào lục phủ ngũ tạng là khó tránh khỏi.Độc tố tích tụ ngày càng nhiều mà không được giải phóng ra ngoài cơ thể, các bộ phận chức năng dần dần suy giảm chức năng, cơ thể xuất hiện một rồi vài biểu hiện sức khỏe không tốt.Khi đã hiểu lý do cần phải thải độc cơ thể, bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu các phương pháp thải độc cơ thể bằng liệu pháp tự nhiên ngay dướ...
    Xem thêm
  • Thiếu ngủ cũng gây tăng cân

    Trong một nghiên cứu về việc ngủ ít và tăng cân ở phụ nữ của Đại học Bệnh viện Cleveland, Đại học Case Western Reserve (Mỹ) theo dõi kéo dài hơn 16 năm đã phát hiện: một người bình thường ngủ 5 tiếng mỗi ngày so với người ngủ 6 tiếng sẽ dễ tăng cân hơn, tương tự là người ngủ 6 tiếng so với người ngủ 7 tiếng cũng dễ tăng cân hơn. Nói cách khác, càng ngủ ít càng dễ tăng cân.Các chuyên gia cho rằng, nếu một người ngủ ít hơn 4 tiếng đồng hồ trong hai đêm liền thì nồng độ leptin giảm 18%, kích thí...
    Xem thêm
  • Những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khẻ sau khi tập thể dục

    Ai cũng biết rằng tập thể dục là một hoạt động được mọi người, mọi nhà khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của con người. Sau khi tập thể dục thì một số người vẫn có thể mắc phải vài thói quen gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Có nhiều thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại không tốt cho sức khỏe nếu bạn thực hiện chúng ngay sau khi vừa tập thể dục.1. Uống bia rượu:Sau khi tập thể dục xong, cơ thể nóng bức khó chịu, đấng mày râu thường tìm đến...
    Xem thêm
  • Nguyên nhân khiến cơn cảm lạnh nghiêm trọng hơn

    Tất cả chúng ta đều muốn nhanh chóng đánh tan cơn cảm lạnh càng sớm càng tốt. Không ai muốn sống chung với ho hắng, nghẹt mũi và đau họng hàng tuần liền. Thế nhưng một số thói quen phổ biến dưới đây không những không giúp bạn sớm khỏi mà còn làm bệnh tình nghiêm trọng hơn.1. Không cấp đủ nước:Uống ít nước khi bị cảm lạnh có thể làm bạn lâm bệnh nặng hơn. Uống nước sẽ làm loãng chất nhầy và do đó làm sạch chứng nghẹt mũi của bạn. Bạn cũng nên tận dụng các đồ uống tốt cho sức khỏe như súp, trà ...
    Xem thêm
  • Một số điều đặc biệt cần lưu ý để có hàm răng chắc khỏe

    Hàm răng rất quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp nhưng lại thường là bộ phận bị tổn hại sớm nhất do nhiều thói quen xấu hằng ngày gây ra. Giữ gìn sức khỏe răng miệng thật sự không hề đơn giản như bạn nghĩ. Vậy làm thế nào để bảo vệ răng miệng, dưới đây là một số điều đặc biệt cần lưu ý để có hàm răng chắc khỏe.1.Bàn chải đánh răng:Bàn chải đánh răng là công cụ thiết yếu để bảo vệ răng miệng, chúng ta cần phải chọn bàn chải đánh răng đảm bảo phù hợp với yêu cầu vệ sinh răng miệng và phải thay bà...
    Xem thêm
  • Lượng calo được đốt cháy khi tập những môn thể thao phổ biến

    Các hoạt động thể chất vừa giúp chúng ta tăng cường sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân. Với những người dùng thể thao để giảm cân, bạn cần phải lưu ý số calo được đốt cháy sẽ phụ thuộc vào thời gian tập luyện, cường độ tập tập luyện và cả trọng lượng hiện tại của bạn. Để giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, Đại học Harvard đã đưa ra danh sách số calo được đốt cháy khi tập những môn thể thao phổ biến nhất.Dữ liệu dưới đây chỉ là ước tính trong 30 phút tập luyện. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu bất ...
    Xem thêm
Scroll

Sản phẩm này đã hết hàng!

x

Thêm vào giỏ hàng thành công

x

Chức này cần phải cài thêm App Wishlist

x
 
AN HÒA KHANG