Những lợi ích của việc ngủ trưa
Sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn phục hồi năng lượng, tiếp tục chiến đấu cho buổi chiều, không chỉ giúp nâng cao hiệu suất, tăng sự tỉnh táo mà còn cải thiện tâm trạng của bạn. Những lợi ích của việc ngủ trưa đã được khoa học chứng minh.Cải thiện hiệu suất công việc:Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một giấc ngủ ngắn từ 10-30 phút vào buổi trưa sẽ giúp tăng hiệu suất và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn nhiều. Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giú...