Tư liệu - Bài viết

• 

  Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi khuẩn đường ruột

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 31/03/2018

  Hệ vi khuẩn đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện khả năng miễn dịch, có tác dụng chống viêm cho cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột bạn nên bổ sung ngay vào bữa ăn hàng ngày. Măng tâyMăng tây, đặc biệt là măng tây sống rất tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột.Măng tây có nhiều chất xơ, protein, folate và các vitamin nhóm BNếu bạn không quen ăn măng tây sống, hãy thử trần sơ qua để măng mềm hơn nhưng vẫn giữ nguyên các chất dinh...

  Xem thêm
• 

  Có được ăn trái cây cam, quýt khi thừa acid dạ dày không?

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 31/03/2018

  Hầu hết mọi người cho rằng những người thừa acid dạ dày nên tránh các loại trái cây họ cam quýt. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng. Nếu ăn đúng cách, các loại trái cây họ cam quýt cũng rất tốt cho những người bị thừa acid dạ dày. Những người bị thừa acid trong dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng vẫn có thể ăn các loại trái cây họ cam quýt, dù chúng có tính acid tự nhiên cao. Khi ăn các loại trái cây họ cam quýt, tính kiềm trong nước bọt ở miệng sẽ làm trung hòa acid trong các ...

  Xem thêm
• 

  Cách phòng ngừa bệnh viêm loét dạ dày

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 31/03/2018

  Viêm loét dạ dày có thể dẫn đến đau bụng, buồn nôn, thậm chí phân có máu. Để ngăn ngừa viêm loét dạ dày, dưới đây là 5 lời khuyên bổ ích của Tiến sĩ Akshay Challani, Chuyên gia – Bác sỹ chăm sóc tại Akshjyot Clinic, Navi Mumbai, Ấn Độ. Uống nước đun sôi và đóng chaiVi khuẩn có thể lây lan qua các nguồn nước bị ô nhiễm và điều này có thể làm cho tình trạng dạ dày của bạn bị xấu đi. Bạn nên uống nước lọc, nước đun sôi và nước đóng chai để đề phòng tiêu chảy, đau dạ dày.Uống nước lọc, ...

  Xem thêm
• 

  Mất trí nhớ, teo não vì mắc phải những thói quen sau đây

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 30/03/2018

  Tuổi tác có thể là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến thần kinh và giết chết các tế bào não. Tuy nhiên, không chỉ tuổi tác mà một số thói quen hàng ngày của chúng ta có thể gây ảnh hưởng không tốt cho não bộ, về lâu dài có thể gây teo não, suy giảm trí nhớ.Ánh sáng từ màn hình ti vi, điện thoạiÁnh sáng phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà nó còn ảnh hưởng đến các hormone trong não. Sử dụng điện thoại trước khi ngủ, ánh sáng từ điện thoại có thể gây cản trở ...

  Xem thêm
• 

  Các nguyên nhân gây ra đau nhức đầu thường xuyên

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 30/03/2018

  Những người bị đau, nhức đầu thường xuyên đều biết tình trạng này khó chịu thế nào nhưng thật khó xác định nguyên nhân gây ra chúng. Một vài nguyên nhân dưới đây có thể giải thích cho cơn đau đầu của bạn, giúp bạn ngăn chặn chúng tốt hơn.Di truyềnNếu bố/mẹ bạn bị đau nửa đầu, bạn cũng có 50% nguy cơ mắc bệnh. Nếu cả bố và mẹ đều gặp tình trạng này, nguy cơ của bạn cũng tăng lên tới 80%.Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế uống rượu bia, tiếp xúc với các chất kích thích… để hạn chế dẫn đến cơn đa...

  Xem thêm
• 

  Một số thói quen dễ gây trầm cảm

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 30/03/2018

  Ai cũng nghĩ, trầm cảm phát sinh từ những áp lực cuộc sống, thay đổi nội tiết tố,… Tuy nhiên, có một số thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày cũng có thể là nguy cơ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn.Trầm cảm đang trở thành một căn bệnh ngày càng phổ biếnNgồi sai tư thếNhiều nghiên cứu cho thấy, tư thế có thể ảnh hưởng tới cảm xúc của bạn. Các nhà tâm lý học người Đức đã tiến hành một nghiên cứu vào năm 2014 trên 30 người. Những người tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: 1 nhóm có tư...

  Xem thêm
• 

  Nguy cơ loãng xương khi hít khói thuốc

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 29/03/2018

  Nhiều nghiên cứu cho thấy, người hút thuốc lá và người hút thuốc lá thụ động (ngửi phải khói thuốc lá) đều có nguy cơ bị loãng xương. Thậm chí, phụ nữ thường xuyên hít phải khói thuốc lá nguy cơ này tăng lên 3 lần.Thuốc lá là thuốc độc với xươngCác nhà nghiên cứu thuốc trường Đại học Gothenburg (Thụy Điển) cho thấy, mật độ xương, đặc biệt là xương chậu và xương sống của người hít phải khói thuốc thấp hơn người bình thường. Nguyên nhân là, khói thuốc lá làm giảm lượng calci mà xương ...

  Xem thêm
• 

  Vì sao phụ nữ dễ bị loãng xương hơn đàn ông

  by: Hoàng Đình Nam Tư liệu - Bài viết 0 29/03/2018

  Loãng xương là hiện tượng suy giảm về mật độ xương khiến xương trở nên giòn và dễ gãy hơn, thậm chí bị ngã nhẹ cũng có thể khiến xương bị rạn nứt, gãy. Chính sự thay đổi về nội tiết tố, cấu trúc xương khiến tỷ lệ phụ nữ bị loãng xương cao hơn đàn ông.Thay đổi nội tiết tố khiến phụ nữ dễ bị loãng xươngPhụ nữ có xương nhỏ và mỏng hơn đàn ôngNhìn chung phụ nữ có xương nhỏ và mỏng hơn so với nam giới, đây cũng chính là một trong những lý do khiến phụ nữ dễ bị giảm mật độ xương và làm tăng nguy cơ...

  Xem thêm