Những bài tập giúp đôi mắt khỏe đẹp

Công việc hàng ngày thường xuyên tiếp xúc với máy tính, làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, ô nhiễm môi trường,... khiến đôi mắt của chúng ta ngày một yếu đi. Đôi mắt là bộ phận rất dễ bị tổn thương, nhất là đối với những ai thường xuyên phải làm việc với máy vi tính. Mọi người thường chăm chú tập luyện để giảm cân, thon bụng, giữ cơ thể gọn gàng, săn chắc mà ít khi để ý tới các bài tập cho mắt trong khi đây là một trong những bộ phận quan trọng cần được chú ý chăm sóc nhiều nhất. Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh. 

Dưới đây là các bài tập đơn giản giữ sức khỏe cho mắt, giúp nâng cao tầm nhìn, hạn chế mỏi mắt, nhức mắt mà bạn có thể luyện tập bất cứ khi nào.

Nguồn: soisang.youtube.com