Tư liệu - Bài viết

  • nitric oxide - chìa khóa cho các bệnh tim mạch

    Nitric oxide là chất điều hòa sinh học, được sản xuất bởi nội mô - lớp niêm mạc của mạch máu. Nitric oxide được cơ thể tạo ra và thấm vào các mô làm cho các động mạch thư giãn và mở rộng để giảm huyết áp.Nếu cơ thể không tạo đủ nitric oxide, bạn có thể bị mệt mỏi, giảm hoạt động tình dục, đau cơ xơ hóa, bệnh tim mạch, huyết áp cao và thậm chí là mất trí nhớ. Sau tuổi 40, quá trình sản xuất nitric oxide của cơ thể bắt đầu suy giảm.Nitric oxide là thành phần trọng yếu trong việc điều tiết máu, ...
    Xem thêm
  • Những thói quen để có một trái tim khỏe mạnh - phần 2

    5. Duy trì cân nặng lý tưởng:Thừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ chính của nhiều bệnh mạn tính bao gồm: Rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường, tim mạch, ung thư...Theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế, BMI từ 18,5-22,9 là bình thường, BMI từ 23-24,9 là thừa cân và BMI từ 25 trở lên là béo phì; BMI từ 2529,9 là béo phì độ 1; BMI từ 30 trở lên là béo phì độ 2 (BMI được tính băng cân nặng chia cho chiều cao bình phương - kg/m2 ).Ngoài BMI, thì chỉ số vòng eo là thông số giúp đánh giá lượng mỡ trong nội tạng...
    Xem thêm
  • Những thói quen để có một trái tim khỏe mạnh - phần 1

    Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Phát hiện ra dấu hiệu của bệnh tim đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh trở nên xấu hơn. Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, bạn hãy bắt đầu thay đổi lối sống của mình qua những thói quen tốt sau đây: 1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh:Một chế độ ăn đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, mà còn tốt cho sức khỏe toàn thân.Rau xanh và t...
    Xem thêm
  • Những nguy hại khi lạm dụng thuốc kháng sinh ở trẻ em

    Việc sử dụng kháng sinh cho trẻ em theo đúng theo phác đồ sẽ giúp cơ thể trẻ giữ nguyên tính hiệu quả của kháng sinh hiện tại. Đồng thời, nó còn có thể bảo vệ trẻ khỏi nhiễm trùng, kháng kháng sinh cũng như phòng tránh một số tác dụng phụ của việc lạm dụng kháng sinh cho trẻ.Tuy nhiên, hiện nay tình trạng lạm dụng kháng sinh ở trẻ em ngày càng gia tăng, khiến cho công tác điều trị trong ngành y tế gặp nhiều khó khăn cũng như tình trạng sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thậm chí khi ...
    Xem thêm
  • Cách xử lý khi bị dị ứng mỹ phẩm

    Dị ứng mỹ phẩm là phản ứng khác thường của da khi tiếp xúc với loại mỹ phẩm mà thành phần có chất gây dị ứng (dị nguyên). Nhiều người đã sử dụng mỹ phẩm trong nhiều năm qua mà chẳng có vấn đề gì. Đừng chủ quan, một vài thành phần trong mỹ phẩm có thể gây dị ứng bất cứ lúc nào. Cơ thể của bạn đôi khi nhạy cảm với một số thành phần khiến cho hệ thống miễn dịch phản ứng thái quá đột xuất, dẫn đến dị ứng.Xử trí dị ứng mỹ phẩm như thế nào?Sau khi dùng mỹ phẩm, nếu thấy da bị nổi sẩn, ngứa đ...
    Xem thêm
  • Ăn đêm hợp lý kiểm soát cân nặng

    Ăn đêm là ăn trong vòng 2-3 giờ trước khi bạn đi ngủ. Vì vậy, nếu bạn thường ngủ từ 12 giờ đêm thì giờ được coi là ăn đêm sẽ là 9 - 12 giờ tối.Vào cuối ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa bất cứ thứ gì đưa vào, và nếu bạn không hoạt động đủ để sử dụng hết năng lượng mà bạn hấp thụ, thì chúng sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo, dẫn đến hậu quả xấu, bao gồm việc tăng cân.Ngày nay người ta đo lường mối quan hệ giữa ăn uống và việc tăng/giảm cân bằng một chỉ số chính xác hơn là calo. Bất kể chúng ta ăn và...
    Xem thêm
  • Bí kíp khoẻ mạnh và phòng tránh bệnh tật thông qua 6 quy tắc vàng của người Nhật

    Ngày nay, phương pháp chăm sóc sức khỏe của Katsuzo, đã thu hút được rất nhiều người theo dõi trên khắp thế giới kể từ khi nó được biết đến lần đầu tiên cách đây 90 năm.Nishi Katsuzo (1884 – 1959) là người sáng lập của kĩ thuật chăm sóc sức khỏe Nishi Shiki (Nishi Health System) năm 1927. Kĩ thuật này bao gồm các bài tập về sức khỏe nhằm mục đích kích hoạt các chức năng cơ thể nhất định. Tại thời điểm đó, ông Nishi Katsuzo đang là kỹ sư trưởng cho dự án tàu điện đầu tiên của Nhật. Ông cũng là...
    Xem thêm
  • Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà kombucha mà bạn cần biết

    Kombucha là một loại trà được lên men và đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước đây. Trà Kombucha không chỉ có lợi ích sức khỏe như những loại trà thông thường vì chúng còn giàu men vi sinh có lợi và chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại và có tác dụng chống lại một số bệnh. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe hàng đầu của kombucha, dựa trên bằng chứng khoa học:1. Kombucha là một nguồn thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn ProbioticsKombucha được cho là có nguồn gốc từ T...
    Xem thêm
Scroll

Sản phẩm này đã hết hàng!

x

Thêm vào giỏ hàng thành công

x

Chức này cần phải cài thêm App Wishlist

x
 
AN HÒA KHANG